Förbättra dina resultat med SMART Träning!
Vi hjälper dig att skapa dem bästa förutsättningarna för snabba resultat, optimera din kost & träning med hjälp utav våra experter. Vi skapar ett upplägg som passar dina önskemål, oavsett om det är på lång eller kort sikt så hjälper vi gärna dig att komma i form.
Om oss
Vilka är vi?
Smart Träning - vårt team består av passionerade idrottare och erfarna atleter med omfattande expertis inom kost och träning. Vi strävar efter att inspirera och stötta våra kunder i att nå sina hälsomål genom personligt anpassade program och professionell vägledning. Med beprövade metoder och djupgående kunskap hjälper vi dig att optimera din livsstil för att uppnå maximala resultat. Hos oss får du inte bara expertis – du får även engagemang och support på din resa mot en sundare, starkare och gladare version av dig själv. Det ska inte vara dyrt att leva sunt!
Välkommen till Smart Träning!
Alla nivåer
Vi välkomnar alla hos Smart Träning, Oavsett om det är ditt första steg mot en sundare vardag eller om du vill optimera dina resultat för en kommande tävling.
Du är alltid välkommen att höra av dig för att se hur vi kan hjälpa just dig!
Grymma priser
Kost och träning kan ofta kopplas till höga kostnader, om det gäller material, rådgivning eller medlemskap. Hos oss tror vi på att återkommande kunder skapar välmående organisation och vi vill vara tillgängliga för allas budget. Målet är att intressera folk till en sundare vardag.
Kontakta oss för ett kostnadsförslag för just dina mål!
Ta första steget nu, kontakta oss idag!
Vill du nå dina hälsomål? Vårt personligt anpassade kost- och träningsupplägg hjälper dig att optimera din livsstil och ger resultat. Investera i din hälsa idag boka en konsultation direkt!
Hur påverkar Kost & Träning ditt välmående?
Här nedan har vi några exempel på vad olika delar utav din livstil kan påverka ditt välmående.
STYRKETRÄNING
Förbättrad benhälsa: Styrketräning stärker inte bara muskler utan även benvävnad, vilket kan minska risken för osteoporos och andra benrelaterade sjukdomar.
KONDITION
Förbättrad hjärthälsa: Konditionsträning stärker hjärtmuskeln, förbättrar blodcirkulationen och sänker blodtrycket, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
KOSTSCHEMA
Förbättrad mental hälsa: När du äter rätt för din aktivitetsnivå kan det bidra till bättre mental klarhet, förbättrad koncentration och minskat stresspåslag.
VARIATION
Variation i träningen: Att variera träningsformer och aktiviteter kan förhindra träningsplatåer, minska risken för skador och hålla träningsrutinen intressant och utmanande.
Vanliga frågor och svar
Hur ofta måste jag träna?
Eftersom våra upplägg bygger på personliga målsättningar så finns det ingen regel för hur ofta eller länge du behöver aktivera dig. Vi kommer tillsammans fram till ett fungerande program som antingen sträcker sig över längre tid eller som stegvis ökar intensiteten på antal träningspass för att passa dig så bra som möjligt och öka chansen till så bra resultat som möjligt.
Kan jag avsluta mitt program?
Vi på Smart Träning tror på att bäst resultat når man genom att vilja nå sina mål. Vill man inte fortsätta sitt program så gör man det hur och när man vill, därför brukar vi rekommendera att man "skyndar långsamt". Programmen är anpassade efter din kunskap och motviation, det är inte bra att kasta sig in i ett stenhårt program utan förkunskaper och rutiner, men det är viktigt att man tar det första steget för att inte bli stillastående.
Hur kan det vara så billigt?
Det finns många anledningar till att vi ligger så pass lågt i pris. Vi vill kunna motivera så många som möjligt att börja träna eller äta bättre. Därför har vi valt att erbjuda ett så kallat startpaket för att tillsammans med dig, ta första steget på vägen. Många utav våra kollegor i branschen håller uppföljningsmöten och videosamtal, vi vill göra det så simpelt som möjligt. Det finns möjlighet att få mer avancerade upplägg med uppföljning och kroppsmätning, men det är inte vårt fokusområde.
Finns det glutenfria kostscheman?
ABSOLUT! Vi har kostscheman för alla oavsett om du är Laktos-Glutenintolerant, Vegan, Vegetarian, Flexitarian, Pescetarian eller Canivor. Tala om för oss vad du önskar för kost så ser vi till att skapa ett optimalt kostschema för just dig. (Viktigt att tala om för oss om du har några allergier).
Måste jag springa?
Det är inte alltid som vi rekommenderar våra kunder att springa, men det är självklart en otroligt bra träningsform. Har du önskemål om att inte behöva ta dig ut i spåret eller ställa dig på löpbandet så finns det självklart andra metoder vi kan använda för att få samma effekt på träningspasset!
Hur snabba resultat kan jag förvänta mig?
Den vanligaste frågan vi får. Dina resultat baseras på dina mål och din vilja att nå dem. Har du en hög vilja att snabbt se resultat och är villig att ge vad som krävs, då har vi garanterat ett program för dig. Men om du inte är villig att jobba för resultatet och följa din personligt framtagna plan, så kommer resultaten inte heller att komma. Kontakta oss och förklara vilken målsättning du har, så tar vi fram ett program som passar just dig och dina mål.
Har du fått svar på dina frågor?
Om inte, tveka inte på att höra av dig genom kontaktformuläret så ser vi till att svara dig så fort som möjligt! Kontakta oss
📞 Första kontakt sker via mail
📌 Port-anders gata 9, 722 12 Västerås
📧 Kontakt@smarttraning.se
Vänligen se vår Sekretesspolicy för mer information.
SmartTräning.se
© Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehållna
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.